ヨガのポーズで
今のお体の状態や動作の評価を行い、体本来の機能を改善するためのエクササイズを行います。
ご自身の体の可動域や機能を再確認して整えていきます。
筋肉の感覚を研ぎ澄ますため徒手を用いて感覚刺激をします。
健康な体づくりのための栄養アドバイスも行います。