本来の自分＝『自分らしさ』を、見つけるお手伝いをする福山市のプライベートヨガスタジオ
Sahasrara Yoga Studio
トップアスリートが気づき始めた、新常識
プロが選ぶ、新しいトレーニングのかたち
メンタルと身体を統合してコントロールする科学的メソッド
_0.png)
BODY
自分の身体を、
最高の味方にする方法
自分の身体を、最高の味方にする！
体を整えるヨガの動き、あなたに必要な呼吸
メンタルは頭で鍛えるものではなく
身体の状態が整えば、自然と心も安定します
無理な「追い込み」ではなく、
あなたにとって、安全で正しいアプローチで
身体が変われば、パフォーマンスは自動的に
上がっていきます
MENTAL
限界を超えるのではなく、
可能性を開く
動きと呼吸で常に働くのは、『センサー』
そのセンサーを通して、自分の感覚を思い出し、
自身をアップデートしていく
限界を超えるのではなく、可能性を開く
「もっと頑張らなきゃ」その思い込みが
『力づく』を生み出し、
可能性を狭めているのかもしれません
本当に必要なのは、今の自分を純粋に知ること
動きや呼吸を通して、
過去、今、未来の自分と向き合うことで、
無理なく伸びる余地が見えてくる
_0.png)
METHODｓ
苦しまずに、突き抜ける
苦しまずに、突き抜ける
突き抜けるために必要なのは、根性じゃなく
気づきと自分に目を向ける継続力と持久力
自分の身体を正しく理解すれば、
今の自分の奥行きが拡がる
より立体的な心と体になるためのサポート、
ご案内、引き出しを行っています
苦しまなくても成長できる
気づいたら、もう一段上にいる
今のあなただからできることがあります
TRAINER
嶋田育恵
プレイ中の様々な場面で、繊細に自分と向き合うアスリートのために、常に『自分らしく』いられる体の使い方と自分の感覚（センサー）を磨き、センスを鍛えるヨガや呼吸を行っています
「しんどい、苦しいトレーニング」や
力づくで体を使って、心を無理やり引っ張るのではなく
丁寧に自分の感覚と向き合う動きと呼吸、
自分の内側にも外側にも自由に行き来できる動きと呼吸、
「自分を正しく知る」こと
「自分の現在地」を知ること
自分が気づいていない新しい【自分】の探し方や、
見つけた自分の統合をヨガの動きや呼吸でサポートします
お問い合わせ
お問い合わせをクリック、または公式LINE、インスタグラムからご連絡ください。
