本来の自分＝『自分らしさ』を、見つけるお手伝いをする福山市のプライベートヨガスタジオ
Sahasrara Yoga Studio
Voice
40代 女性
会社員
スタジオに通い始めたきっかけ、それは友達からのパーソナルの誕生日プレゼントでした。
当時の私は、ほんの少しの刺激で手首に激痛が走る状態で、仕事中字を書くこともパソコンを入力することも苦痛の日々でした。
何とか改善方法はないかと思ってたところ育恵先生に出会いました。
すぐに良くなる！とはなりませんが先生を信じ、自分を信じ、日々レッスンに通いパーソナルを受け、家でも先生に言われたことを続けた結果、1年たった頃には痛みのない生活を送れるようになりました。
それから私はテニスを始めました！楽しい仲間に囲まれて、今ではなんと試合にも出るように！
自分でもすごいなと思っています。コツコツ頑張ってよかったなと。
通い始めて4年がたちますが先生からいろんなことを学び、私の体に起こっていること、なぜこうなるの？しっかりとした知識を得られる場所です。
これからもたくさんのことを学び、動き、今よりも元気に明るく年齢を重ねていきたいです。
先生、ありがとうございます。
素敵な誕生日プレゼントをくれた友達にも感謝です。
60代 女性
臨床検査技師
長時間の座り仕事で50肩と腰痛、下半身の痛みに悩みたびたびマッサージに通っていました。
何かスポーツをしなくちゃと思っても50歳を過ぎるとなかなか踏み出せません。
ヨガならなんとかなるかと
簡単な気持ちで連絡し通うようになりました。
サハスララヨガは、呼吸を大切に自分の体になにが必要なのか、ゆるやかに動きながら自分に問いかけていきます。
開脚しないし背中反らさないし。瞑想しないし。
私の知っているヨガじゃない！と思いました。
初めのころは目を閉じると両足で立っていても体はグラグラ。
バンザイしたら右に左に勝手に体は揺れて転びそう。呼吸すら満足できない。いったいどうなっているのか！？
コロナ禍後は、スタジオで1~2回のパーソナルレッスンを受け、自宅で朝夕2回のインスタライブレッスンを受けています。
筋肉や自律神経のこと、栄養のことなどたくさんの最新情報をもらって、体がだるいときほど動くのが気持ちいいと知りました。
仕事中にも合間に背中を丸めたりねじったりしています。
今では肩や背中の痛みはなく背中がだんだんやわらかくなってきました。
10年後にも自分の足でどこまでも歩いていけるような体であるように、これからもずっとサハスララヨガと一緒に動いていきたいです。
40代 女性
飲食店勤務
整うってこういう事！
10年程前の私は、リンパマッサージと整体に月に1回通っていました。
そうしないと自分の機嫌と体調は保てませんでした。
そんな中、友人の強いすすめでスタジオへ行きました。人生で一度も腕立て伏せも逆上がりもできたことがない私にとって、正直動くということにはすぐに前向きにはなれませんでした。
ただなんとなく通った3回目！今でも覚えています。
ポーズをとるうちに私の体がはまったのです。気持ちいい！それからの私は止まりませんでした。
が、コロナ禍せスタジオをお休みしている間に肩が痛くなり、放っておいたらどんどん酷くなりそれから1年ほど整体と整形外科のリハビリに通うようになりました。それでも思うように改善されず育恵先生のパーソナルに通い始めました。
自宅練習用の動画を見たり、自分に必要な動きを箇条書きにして取り組んだ結果、今では腕をぶん回せるほどになりました。
サハスララヨガスタジオでそんな成功体験を積み重ね、運動とは無縁の私が今では疲れた、痛いと感じたら動きたい！と思うようにまでなり、ウォーキングまでやりたくなっています。
サハスララヨガスタジオに出会えてよかった！
40代 女性
保育士
スタジオに通い始めて13年になります。ヨガに出会う前の私はとにかく疲れていました(笑)今思うと怖いぐらいですが、当時は頭痛・肩こり・常にダルくてやる気が出ない…と不調のオンパレード。日々「ちゃんと仕事しなくちゃ」と勝手に自分を束縛してストレスまみれの生活でした。けれど、このスタジオで先生と出会ってから、大袈裟ではなく私の人生は変わりました。ヨガで体を動かすことはもちろん、レッスン前後にも沢山のヒントを投げかけて下さり、気付けば10年前より元気な毎日を過ごせるようになりました。正しい知識を身に付けて、正しく体を動かすことで、体だけでなく気持ちもどんどん変化するということを身をもって経験し、自分の体と心を大切にする生き方を知りました。私にとってこのスタジオは、単なる習い事の枠を超え、毎日楽しく生きていくために必要不可欠な場所となりました。
先生からは運動を通して生きる全て(食事・睡眠・夫婦関係・子育て・仕事への向き合い方などなど…)丸ごと支えてもらって、今では家族みんなでお世話になっています。
これからも今よりもっと楽しく健康に生きていく為に、体を動かし、学び続けてていきたいと思います！
サハスララヨガに通い始めて3年半が経とうとしています。いつも刺激をくれる友人が教えてくれて、私も通ってみたいというのがきっかけでした。
私の体をズバッと見抜き、いつもわかりやすい言葉で先生は伝えてくれます。
昔から過緊張になりやすくそのような場面になると自分を追い込んでしまい倒れそうになることもしばしばありましたが、自分の体の原因を知ることや、トレーニングで修正して行くことによって、以前より気持ちも体も楽になったと感じています。
仕事がら、体のことはある程度は分かっていたつもりになっていましたが、私が分かっていたのはあくまでも異常な体に対する理解だったんだなと、、。
運動をして体を整えることが、心を整えることにつながることも理解できました。
また、自分を理解することが仕事をする上で相手への理解に繋がっていることも実感できました。
そして、何より、何より、育恵先生は私の最大のパワースポット！！
これからも元気であるために通い続けます！
30代 女性
看護師
ママ友に誘われて、サハスララヨガに通い始めて13年になります。
途中、転居の関係で他のヨガ教室に何か所か通ったこともありますが、育恵先生のヨガを受けた時の体の変化と気持ち良さは他ではなかなか感じることが出来なくて、ちょっと遠いけどまた復活してずっと通い続けています。
インスタライブの動画は、自宅でいつも自分の隙間時間にできるので、体を動かす習慣が出来ました。
パーソナルではその日の自分の体と心の状態を伝えればその時に必要な動きをアシストしてくださって、動く前と体の変化がはっきりと感じられるので、帰るときには歩いている自分の体が軽くて、もっと歩きたいなぁという気持ちになります。
他にも、ヨガだけじゃなく栄養面など、内側からの健康についても色々教えていただけるのでとても心強いです。
本当に先生と出会ったおかげで、自分の体に目を向けて、健康で動くことの出来る気持ち良さと楽しさ、大切さを知ることが出来ました。
更年期を迎えても元気に動ける体でありたいので、これからも通い続けたいと思います。